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![]() IO: libero arbitrio, coscienza, conoscenza, volontà, pensiero, autocontrollo, razionalità, coraggio, serenità, speranza, intelligenza, rappresentazione, immaginazione, saggezza, humor, comprensione critica, ricordare, soluzione di problemi, obiettivi, agenda ME: corpo, inconscio, bisogni, paure, motivazioni, automatismi, emozioni, esperienze, manie, abitudini, odio, disprezzo, repulsione, gabbie mentali, percezioni, irrazionalità, piacere, dolore, empatia, malattie, disturbi mentali, memoria |
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Esempio di separatore | |||
Quale situazione sto vivendo ? (cosa sto facendo, chi c'è vicino a me, cosa vedo succedere attorno a me) | |||
Quali sono i pensieri, che potrebbero contribuire al mio stato d'animo ? | |||
Sto forse utilizzando degli automatismi di pensiero? | |||
Altro separatore | |||
Dove mi trovo ? (Data, luogo e orario) | |||
I miei pensieri, sono corretti e legati ai dati di realtà? C'è forse qualcos'altro che non sto prendendo in considerazione? |